Soigner son diabète

 

Pour que votre glycémie ne monte pas au plafond !.... Menu :

             Crudités

             Viande ou poisson ou oeufs + légumes

              Fruit (un seul)

             Pas de féculents, pas de pain MAIS un ou deux gâteaux en fin de repas

             Exercice physique 30 minutes (marche rapide par exemple)

Recette du lundi : potage aux fanes de radis

Ingrédients : 1 pomme de terre, 1 oignon, 1 noisette de beurre, fanes de radis.

(si pas de beurre,  un peu d'huile fera l'affaire et dans le pire des cas remplacer par rien !)

(si pas de pomme de terre, remplacer par de la semoule ou n'importe quel féculent : pâtes, riz etc...)